tag:blogger.com,1999:blog-73753003396621764212024-03-14T11:19:09.906+00:00*Lenah*Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-55661425248808660292013-01-14T13:31:00.002+00:002013-01-14T13:31:16.176+00:00* Apareçam *<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
No meu novo blog =)<br />
<br />
<a href="http://lenah-tudosobremim.blogspot.com/">lenah-tudosobremim.blogspot.com</a><br />
<br />
Beijinhos</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-76373644380673645042013-01-02T14:08:00.004+00:002013-01-02T14:08:29.728+00:00* Novo Blog*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Vou mudar de casinha meninas..<div>
Vos encontro lá =)</div>
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<br /></div>
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<a href="http://lenah-tudosobremim.blogspot.pt/"><span style="font-size: x-large;">http://lenah-tudosobremim.blogspot.pt/</span></a></div>
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<img src="data:image/jpeg;base64,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" /></div>
</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-36693412476507699552012-12-16T10:57:00.000+00:002012-12-16T10:57:00.053+00:00Dando notícias <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá belezuras. Está tudo Ok ?<br />
Estou uns dias afastada, pois, como é altura do Natal e trabalho num Restaurante, tenho andado com os dias atarefados por causa dos jantares de natal.<br />
Mas logo logo volto para o blog =)<br />
<br />
Meninas, criei uma página no facebook, chama-se<br />
<br />
<b>Perder Peso para Ganhar Saúde </b><br />
<b><br /></b>
Quero fazer desta página, uma página de auto-ajuda...<br />
Podem partilhar coisas, fazer perguntas, responder a perguntas que outras pessoas façam...<br />
Quem quiser visitar e colocar Gosto na página é só ir<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="https://www.facebook.com/PerderPesoParaGanharSaude?fref=ts">AQUI </a></span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ainda está mesmo no início.. Criei-a ontem, por isso está um pouco carequinha xD</div>
<div style="text-align: center;">
Beijinhos </div>
<div style="text-align: center;">
e até já</div>
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<br /></div>
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Lenah*</div>
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Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-45098642948352014522012-12-11T22:14:00.000+00:002012-12-11T22:14:23.905+00:00..<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá lindas.<br />
Acabei de chegar do ginásio, já jantei e vim aqui escrever sobre o meu dia.<br />
Como disse no post anterior, hoje ia ir a um especialista em nutrição desportiva.<br />
Eu já o conhecia, ele chegou a ser monitor no ginásio onde ando.<br />
Ele fez-me um plano ( nada a ver com planos de nutricionistas)...<br />
Vou começar a tomar proteína. Pós treino, principalmente.<br />
<br />
Objectivo, perder massa gorda e ganhar massa magra.<br />
Não vou olhar tanto aos números da balança, e mais ao que me diz a fita métrica.<br />
Óbvio, que tenho que perder peso... Tenho imenso peso a perder, e não é por ganhar massa magra que não vou perder peso ao mesmo tempo.<br />
<br />
Mas provavelmente, será uma perda de peso mais lenta um pouco.<br />
Não sei =)<br />
É esperar para ver como irá correr.<br />
<br />
Ele diz para ir aos poucos, para me habituar a me alimentar bem e melhor. A apreciar a comida saudável, que ela também consegue ser saborosa.<br />
Só quero conseguir seguir este plano direitinho.... e que tenha bons resultados.<br />
Sei que irá demorar, mas vou lá chegar.<br />
Se conseguir seguir tudo certinho, alimentação+exercício, eu chego lá... =)<br />
<br />
Beijinhos minhas queridas e mais uma vez, obrigada por todas as vossas palavras.<br />
Desculpem, não andar a comentar os vossos blogues.<br />
Sempre que posso vejo o que postam, mas como já sabem, a minha vida anda complicada e às vezes nem paciência tenho de ficar no computador.<br />
<br />
Até à próxima lindas<br />
E fiquem bem =)<br />
Beijinhos</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-16280310967919684892012-12-11T11:11:00.000+00:002012-12-11T11:11:16.573+00:00*Muito Obrigada*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Meninas, muito obrigada por todas as vossas palavras de apoio<br />
Como me sugeriram, já marquei consulta com médico de família, mas só tenho consulta para o dia 10 de Janeiro.<br />
É esperar.<br />
Quanto a minha alimentação e perda peso, não só parou de baixar, como voltei ao início.<br />
Hoje vou ir a um especialista em alimentação desportista, para me aconselhar melhor.<br />
Tenho amigas que lá vão, e estão a ter óptimos resultados.<br />
E eu vou ir também...<br />
Irá ser a minha prenda de Natal =)<br />
<br />
Tenho de uma vez por todas de cuidar de mim<br />
Ando desleixada, sei vontade de nada....<br />
Esta semana vou tratar do cabelo, vou começar a colocar verniz nas unhas para me ajudar a deixar de roê-las outra vez.<br />
Tenho de urgentemente de tratar de mim.<br />
<br />
Obrigada outra vez a vocês todas =)<br />
Beijinhos<br />
Lenah*</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-85657323607241235442012-12-10T10:10:00.000+00:002012-12-10T10:10:43.294+00:00*Desabafo*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá meninas. Ando longe do blog, ando longe da minha reeducação alimentar, ando longe de atingir qualquer meta, ando longe de tudo =(<br />
Este fim de semana, foi um fim de semana em que aconteceram coisas graves e muito más na vida de alguém...<br />
Meu namoro de 3 anos e 7 meses acabou da pior maneira.<br />
Descontei na comida como sempre ( chocolates ).<br />
Estou a sentir-me péssima, estou muito mal.<br />
Desconfio que possa ter algum problema mental.<br />
Mudo de humor muito rapidamente, já falaram que posso ter bipolaridade.<br />
Estive a ler sobre o assunto, tem algumas coisas que condiz com as minhas atitudes.<br />
preciso de ir a um médico, mas não tenho dinheiro para andar em psiquiatras ou psicólogos.<br />
=(<br />
Não sei o que fazer da minha vida.<br />
Está tudo a correr muito mal<br />
<br />
=(<br />
Desculpem o desabafo, mas mesmo amigos eu tenho poucos, e os poucos que tenho são amigos em comum com o meu ex namorado =(<br />
Sinto-me sozinha<br />
Abandonada =(</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-46722334135032688312012-12-07T19:14:00.001+00:002012-12-07T19:14:32.802+00:00*2ºMini-Desafio*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOmSqV2Rs6jDds0UONCNVI-KvNgPZqEaTyLjugHWxGvvBQose5QPE0Z-rNBxsV9IqqScRmn9rDqA7ThIouRbQvOt6BtjG3hRBDajdvyOpI9aRqS58IxlDHQNRHVeiAXacB_EEug5WM40y_/s1600/2%C2%BA+Mini-Desafio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOmSqV2Rs6jDds0UONCNVI-KvNgPZqEaTyLjugHWxGvvBQose5QPE0Z-rNBxsV9IqqScRmn9rDqA7ThIouRbQvOt6BtjG3hRBDajdvyOpI9aRqS58IxlDHQNRHVeiAXacB_EEug5WM40y_/s320/2%C2%BA+Mini-Desafio.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Espero conseguir nesta semana que vem =)</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-62771941862272953582012-12-07T09:30:00.000+00:002012-12-07T09:30:01.077+00:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: center;">
Só mesmo para vos dar um </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<a href="http://www.recadoseglitters.com/recados-orkut/bom_dia/orkut_2904.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.recadoseglitters.com/recados-orkut/bom_dia/orkut_2904.gif" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
:D</div>
</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-19696520638277173542012-12-07T00:29:00.002+00:002012-12-07T00:29:46.796+00:00*1º Mini-Desafio*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2G41f6Jrw1kjlaapS2bf6phVbyX5yJtYGkFFhbWL5sOggVcJlXYESF64Z7MYhwjq0j43Kv6BGLQ1p-eq4E625RRcIQyhrCjlD6TV_cYf6hJm99pZP5mBL0W6cNgfBSswroh-EbOxUpREy/s1600/1%C2%BAMini-Desafio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2G41f6Jrw1kjlaapS2bf6phVbyX5yJtYGkFFhbWL5sOggVcJlXYESF64Z7MYhwjq0j43Kv6BGLQ1p-eq4E625RRcIQyhrCjlD6TV_cYf6hJm99pZP5mBL0W6cNgfBSswroh-EbOxUpREy/s400/1%C2%BAMini-Desafio.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Quem Quiser Fazer e contar depois se conseguiu, esteja a vontade =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vou-me propor ( e a quem quiser), mais mini-desafios durante este mini-desafio ( entenderam? )</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Como este mini-desafio é de 1 semana, durante esta semana terei mais mini-desafios, que tenham a ver com exercício-físico, saúde, beleza e assim essas coisas =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Quero criar estes mini-desafios, para me ajudar a "encontrar" novamente o caminho certo para mim, e acredito que assim irei conseguir, sem grandes espaços de tempo, assim desafios de 1 semana, de 3 dias e por aí em diante =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E vou relatar todos os dias, como vou indo com os desafios, se vou mal ou bem, irei ser sincera convosco e comigo mesmo, estando a mentir, é esconder-me dos meus próprios erros, por não os conseguir assumir perante meninas que estão na mesma luta que eu =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Agora vou dormir :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Amanhã voltarei com mais um mini-desafio =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah* </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img src="http://www.recadoseglitters.com/recados-orkut/beijos/orkut_1858.gif" /></div>
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-8888735928518319962012-12-06T23:32:00.002+00:002012-12-06T23:32:36.140+00:00*Mini-desafios*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Lindas, que me dizem de criarmos mini-desafios, e quem conseguir cumprir o desafio, ganhar um selinho para o blog????<br />
:D<br />
<br />
Quem concordar com a ideia, que fale alguma coisa =)<br />
Vamos nos ajudar umas às outras?<br />
Beijinhos<br />
Lenah</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-91193270773952267052012-12-05T15:57:00.002+00:002012-12-05T16:14:55.408+00:00*Rubricas*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Olá meninas :D<br />
Tudo bem convosco?<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/559041_566655090027455_1273261523_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/559041_566655090027455_1273261523_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meninas, não ando com muito assunto aqui para o blog.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ando a pensar em criar "rubricas", uma para cada dia da semana....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ainda não pensei em todas....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se quiserem dar ideias..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Quero rubricas que possa fazer com que todos os bloggers que me visitem possam interagir, e até mandar a sua própria rubrica para eu publicar...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dêem-me ideias meninas =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-53023597410215392592012-12-04T10:09:00.001+00:002012-12-04T10:09:27.566+00:00*Assunto do Novo Nome do Blog*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bom dia lindas.<br />
Poucas meninas responderam a minha dúvida/questão =)<br />
Mas não faz mal<br />
<br />
Papoila, gostei imenso da tua ideia xD<br />
<br />
Agora ficarei em dúvida ente :<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>oblogdalenah.blogspot.com</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>simplesmentelenah.blogspot.com</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
quem quiser dar a sua opinião, será bem vinda..<br />
Qual dos dois o melhor???<br />
<br />
Beijinhos<br />
Lenah*<br />
<br />
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-48069644853288699652012-12-03T21:18:00.001+00:002012-12-03T21:18:36.810+00:00*Mudar o Nome do Blog*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá meninas.<br />
Como vêem o nome do meu blog é 2012 ANO DA MUDANÇA.<br />
Mas, como não consegui mudar nada neste ano que já está a acabar, pensei em dar um outro nome ao blog...<br />
Mas não tenho muitas ideias.<br />
Se me puderem ajudar :)<br />
<br />
<br />
<span style="color: #990000;">emagrecimentodalenah.blogspot.com</span><br />
<span style="color: #990000;">assuntosdalenah.blogspot.com</span><br />
<span style="color: #990000;">oblogdalenah.blogspot.com</span><br />
<br />
Como podem ver, estou mesmo sem ideias<br />
Quem puder ajudar a dar alguma :D<br />
Agradeço<br />
Beijinhos<br />
Lenah*</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-75477435881032419022012-12-03T11:59:00.000+00:002012-12-03T11:59:08.709+00:00*Inspiração*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Algumas fotos de pessoas que conseguiram<br />
Se elas conseguiram, NÓS TAMBÉM conseguimos =)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxUBozy-JdVPepepqdScsSGxj_amI999pwlTQn2MrKDd8SQlDvyBs1qq_29u7bFz1m8TtDBvBM0po-wYNGx2O3KjE-UJwTpJ_hWu0RtaygZmJMBzT0fsZPQb5cXZ3dYHbejDljUZRboVws/s320/lindaaaaaaa.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxUBozy-JdVPepepqdScsSGxj_amI999pwlTQn2MrKDd8SQlDvyBs1qq_29u7bFz1m8TtDBvBM0po-wYNGx2O3KjE-UJwTpJ_hWu0RtaygZmJMBzT0fsZPQb5cXZ3dYHbejDljUZRboVws/s320/lindaaaaaaa.bmp" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-y48S66NN7G8/UG7X_6hPoQI/AAAAAAAACNU/t5xo09w-WgM/s1600/antes-e-depois-de-emagrecer-9-570x496.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="http://2.bp.blogspot.com/-y48S66NN7G8/UG7X_6hPoQI/AAAAAAAACNU/t5xo09w-WgM/s320/antes-e-depois-de-emagrecer-9-570x496.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6EOGzyy73Q8/UG7YCKUOOBI/AAAAAAAACNg/Xt1XL9Sj9Zg/s1600/izmenitsya-0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-6EOGzyy73Q8/UG7YCKUOOBI/AAAAAAAACNg/Xt1XL9Sj9Zg/s320/izmenitsya-0019.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ix7E3b9v_y4/UG7X-GyJTTI/AAAAAAAACNE/uLOH5AL9IxY/s1600/antes-e-depois-de-emagrecer-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ix7E3b9v_y4/UG7X-GyJTTI/AAAAAAAACNE/uLOH5AL9IxY/s320/antes-e-depois-de-emagrecer-4.jpg" width="299" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-42047179295556494832012-12-01T09:01:00.001+00:002012-12-01T09:01:29.322+00:00*Pesagem*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá meninas.<br />
Hoje começa um novo mês.<br />
O mês anterior, foi mais um mês de desgraça. Esta última semana voltei ao "fundo do poço"..<br />
Mas nada melhor que o início de um mês, para recomeçar.<br />
Ainda por cima um mês tão lindo como este =)<br />
Mês do Natal =)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/261523_10151873334282923_1917467469_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/261523_10151873334282923_1917467469_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas vamos à pesagem</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Depois de uma semana DESASTROSA, era de esperar um resultado bem feio</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E foi mesmo muito feio</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9zg2-Wt9TX5JEIpWZ5KEaD8sVIEBnj6wN7umEDsl7xNQyjiECxO7QdEixVfFSUPFqWCFT0_IeUpMhp-8alStj2r0j9rtAHmvpIg8wqni_PbAqQeaEFkFLvbg-rfiwGM3vYkH0glkAXn34/s1600/Pesagem+01+de+Dezembro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9zg2-Wt9TX5JEIpWZ5KEaD8sVIEBnj6wN7umEDsl7xNQyjiECxO7QdEixVfFSUPFqWCFT0_IeUpMhp-8alStj2r0j9rtAHmvpIg8wqni_PbAqQeaEFkFLvbg-rfiwGM3vYkH0glkAXn34/s320/Pesagem+01+de+Dezembro.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas não vou desesperar...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Logo logo elimino esse valor</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tenho de voltar a acreditar em mim</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Até já meninas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-72097677483739239352012-11-27T09:18:00.002+00:002012-11-27T09:18:47.279+00:00*Isto não...*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
anda nada famoso :(<br />
Eu não estou a conseguir entrar nos eixos..<br />
Sou uma FRACA :(<br />
<br />
Todos os dias, tem sido um recomeço, ando o dia todo o bem e estrago tudo à noite :(<br />
<br />
Estou muito triste e com muita vergonha<br />
Por isso não tenho vindo aqui :(<br />
<br />
:((<br />
<br />
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-43139436416522145532012-11-26T11:13:00.001+00:002012-11-26T11:13:19.532+00:00*Sorteio da M&M*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Bom dia Meninas</div>
<div style="text-align: center;">
Como vão as coisaS?</div>
<div style="text-align: center;">
Por estes lados, ando a tentar endireitar tudo novamente :(</div>
<div style="text-align: center;">
Mas já estou lá a chegar :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pois bem, este post de agora, será para divulgar um Sorteio que irá haver no Blog da <a href="http://oblogdamm.blogspot.pt/">M&M</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKxzFVQDTgU3LLB9Uj7e1QoEBd52n1BobiG3U9TFl2DoymrR7wvidqZ1OsuAQqIkOjLSe-U99fAkamOcCiNzVdyAa3wqseuKo8wWhbtkaNr5_tf7eO9Dj2iMvXhfUdUmqDyTcNNkYcgo/s400/sorteionatal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKxzFVQDTgU3LLB9Uj7e1QoEBd52n1BobiG3U9TFl2DoymrR7wvidqZ1OsuAQqIkOjLSe-U99fAkamOcCiNzVdyAa3wqseuKo8wWhbtkaNr5_tf7eO9Dj2iMvXhfUdUmqDyTcNNkYcgo/s400/sorteionatal.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Quem quiser participar aqui fica o link do post do sorteio</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oblogdamm.blogspot.pt/2012/11/sorteio-de-natal.html">http://oblogdamm.blogspot.pt/2012/11/sorteio-de-natal.html</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Participem :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Os prémios são:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSuXYAwlQ9chk9YCT_gcoJubyb2t5iRJz4iSTGp9mOoYRr-rMW2bzFzcYnH0HkCPBxnIGZc5gvXAkhiYl6KgtWkzg3YE-B4RCERlVaMHnfY8HpzXfWICyK9uG6dcW6E_ir_cEg4To4l8/s400/premiosorteio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSuXYAwlQ9chk9YCT_gcoJubyb2t5iRJz4iSTGp9mOoYRr-rMW2bzFzcYnH0HkCPBxnIGZc5gvXAkhiYl6KgtWkzg3YE-B4RCERlVaMHnfY8HpzXfWICyK9uG6dcW6E_ir_cEg4To4l8/s320/premiosorteio.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
:)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-50595240051605371202012-11-24T10:18:00.000+00:002012-11-24T10:19:59.884+00:00*Prometi.... + Peso desta Semana*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Olá a todos =)</div>
<div style="text-align: center;">
Está tudo bem convosco?</div>
<div style="text-align: center;">
Comigo mais ou menos....</div>
<div style="text-align: center;">
Estes 3 últimos dias, foram dias difíceis...</div>
<div style="text-align: center;">
Difíceis a nível de alimentação </div>
<div style="text-align: center;">
Não há desculpa para tal, comi porque não me soube controlar </div>
<div style="text-align: center;">
Mas eu não quero voltar a desistir de mim</div>
<div style="text-align: center;">
Por isso vou olhar para últimos dias, como apenas uma pequena queda... e que já me levantei dela e estou mais forte e com mais vontade ainda do que antes...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/65308_446039405460038_79175635_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/65308_446039405460038_79175635_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E eu estes dias escolhi errado =(</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tenho vergonha, tenho, mas quem nunca tropeçou no início, no meio e até mais para o fim???</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O importante é sabermos nos levantar e não desistirmos de algo que realmente queremos... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Somos ou não Somos umas/uns GUERREIRAS/OS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Somos mais forte que a nossa vontade incrível de querermos ter prazer de apenas de alguns minutos....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O nosso maior prazer, será chegar ao corpo que sonhamos para nós </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Esse sim, é o verdadeiro prazer, um prazer duradouro =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/532218_441865249210707_1826515875_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/532218_441865249210707_1826515875_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos lá a pesagem de hoje....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e o resultado foi:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIVe5HgP20VBX9-55DFk71BKP1TGaB6EpVHIljJdQJ6lOmHLy7fjWvXIBPTfq0ds1v4iPQgpZE8aDji73zqtx0VTHAS-2ijWAMOmIevmDeKiQ_wO3wJ-pgWGRNo4jexfTi-kwUgXY_4NSR/s1600/Pesagem+24+de+Novembro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIVe5HgP20VBX9-55DFk71BKP1TGaB6EpVHIljJdQJ6lOmHLy7fjWvXIBPTfq0ds1v4iPQgpZE8aDji73zqtx0VTHAS-2ijWAMOmIevmDeKiQ_wO3wJ-pgWGRNo4jexfTi-kwUgXY_4NSR/s320/Pesagem+24+de+Novembro.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Apesar de tudo, tive um Saldo POSITIVO..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas imagem se eu me tivesse comportado direitinho???</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas como não o fiz, mas depois de tudo que fiz, é muito bom ter um saldo positivo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E são sempre - 500 gramas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Era pior se fosse + 500 gramas =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estou contente na mesma, e com força e vontade de fazer tudo direitinho =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vou indo minha gente</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
P.S.: Não se esqueçam de passar pelas minhas novas "páginas"</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
:)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: medium; text-align: left;"><a href="http://instagram.com/lenah15/" style="color: #d78787; text-decoration: initial;">http://instagram.com/lenah15/</a></span><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #d78787; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: medium; line-height: 20px; text-align: left; text-decoration: initial;"><a href="https://twitter.com/Lenah_15" style="background-color: white; color: #d78787; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left; text-decoration: initial;">https://twitter.com/Lenah_15</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-4928776829371687722012-11-23T21:43:00.000+00:002012-11-23T21:43:09.698+00:00* Instagram e Twitter *<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;">Aqui fica o link que vos dá acesso ao meu "Instagam" =)</span><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: large;"><a href="http://instagram.com/lenah15/" style="color: #d78787; text-decoration: initial;">http://instagram.com/lenah15/</a></span><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><a href="https://twitter.com/Lenah_15" style="background-color: white; color: #d78787; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px; text-decoration: initial;"><span style="font-size: large;">https://twitter.com/Lenah_15</span></a><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;">Visitem e comentem =)</span><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;">Vou colocar fotos sempre que possível</span><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;">Lenah*</span><br />
<span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #3e3e3e; font-family: 'Crafty Girls'; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-64321734998929211172012-11-23T19:41:00.001+00:002012-11-23T19:41:02.423+00:00...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Isto por estes lados foi tudo abaixo :S<br />
Esperem por mim, amanhá estarei de volta </div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-36269656426726030092012-11-21T11:04:00.001+00:002012-11-21T11:04:43.077+00:00*Bom dia Meninas*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/12865_442430029148812_265738667_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/12865_442430029148812_265738667_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Então tudo bem meninas?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ontem, não conseguia mesmo estar a escrever aqui no blog </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estava com umas dores de cabeça muito fortes </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pois bem, ontem fui treinar </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tinha deixado o ginásio à mais ou menos 3 semanas :S</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sim, estive parada esse tempo todo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Voltei na Sexta-Feira, e fui ontem outra vez...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Já não tenho a mesma resistência.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É normal, aumentei o meu peso ( e não foi pouco ) e deixei de ir durante muito tempo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Já tinha saudades daquilo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas o que me impedia de ir era , a V E R G O N H A</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sim, vergonha, por ter medo do que iam pensar ao me ver mais gorda :(</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas essa vergonha passou. Hoje lá estarei outra vez =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/262089_427811440617578_1583976488_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/262089_427811440617578_1583976488_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eu caí, mas levantei-me logo.. Não fiz como das outras vezes :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E vocês dão imensa força..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Das outras vezes era capaz de admitir, e deixar de vir ao blog durante muito tempo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E nesse tempo engordava e engordava...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não precisamos de ter vergonha umas das outras, não é?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estamos cá pelo mesmo problema e compreendemos-nos bem...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/29558_427810283951027_1968983604_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/29558_427810283951027_1968983604_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É bem verdade... O nosso sonho não é fácil de se concretizar, mas nós vamos conseguir</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Com o apoio de umas das outras lá chegaremos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
NÃO É MENINAS =) ?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/378529_426795860719136_309911115_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/378529_426795860719136_309911115_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Esta frase diz tudo :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sois todas umas queridas, dão-me força todos os dias..... :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos vencer esta luta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/61956_445182868879025_1508248554_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/61956_445182868879025_1508248554_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sem pressa, mas sem perder tempo, é isso ai :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos lá, mesmo que andemos devagar </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos lá chegar :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-17647726146917929022012-11-20T22:33:00.000+00:002012-11-20T22:33:40.414+00:00* Obrigada ... *<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá meninas<br />
Tudo bem convosco?<br />
Vim cá hoje para vos agradecer o apoio que me deram..<br />
Será um post muito pequeno, pois cheguei do ginásio agora e estou com umas dores de cabeça terrível :(<br />
<br />
Amanhã voltarei com os meus posts habituais, com frases para nos motivar a todos =)<br />
Beijinhos<br />
Até amanhã<br />
<br />
Lenah*</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-62670419886986191362012-11-19T23:29:00.000+00:002012-11-19T23:29:27.478+00:00*Hoje... *<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Tive uma pequena compulsão alimentar<br />
Comi além da conta agora à noite =(<br />
<br />
Mas, amanhã continuo tudo que tenho vindo a fazer até agora...<br />
O que aconteceu hoje foi apenas um capítulo da minha luta.<br />
<br />
ISTO NÃO ME VAI DEITAR ABAIXO, ISTO NÃO VAI DEITAR TUDO A PERDER<br />
NÃO VAI....<br />
<br />
Tive de escrever isto..<br />
Escrever no Blog, dá-me força e coragem para olhar em frente...<br />
<br />
Sempre que deixei o blog para trás, foi sempre quando algo do género acontecia e ficava com vergonha, mas desta vez irá ser DIFERENTE... EU VOU SER MAIS FORTE QUE A MINHA GULA<br />
<br />
....................<br />
<br />
Beijinhos<br />
Lenah*</div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-30469503860039904772012-11-18T22:33:00.000+00:002012-11-18T22:33:11.887+00:00* Saga Twilight *<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá meninas ...<br />
Como correu ou está a correr este Domingo?<br />
O meu correu mais ao menos<br />
Trabalhei das 10h até às 15h, e depois disso fui ao cinema, ver o último filme da saga Twilight...<br />
Digo-vos uma coisa ...<br />
<br />
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b>FOI SIMPLESMENTE ESPECTACULAR....</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
Amei este final... Surpreendente e houve mistério até ao final.<br />
Não vou estar a falar sobre o filme, por muitas de vós irá ver e o bom deste filme é ir para lá sem saber de nada e estar à espera de qualquer coisa :)<br />
Foi o que simplesmente aconteceu a mim =)<br />
<br />
Aquela menina, Renesmee, é simplesmente linda....<br />
<br />
A "pior" parte disto....<br />
Comi pipocas.... Mas enquanto o P. e a sua irmã foram comer ao Mcdonald, eu fui ao Vitaminas e almocei uma sande de fiambre de peru,alface,ananás e frango....<br />
Foi almoço/lanche visto que trabalhei até as 15h..... e as pipocas foi jantar :S<br />
<br />
Amanhã farei uma alimentação bem melhor...<br />
Mesmo que quisesse jantar alguma fora, não conseguia, estou cheia e meia enjoada, comi pipocas demais....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/483098_443610025702976_422953624_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/483098_443610025702976_422953624_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lenah*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Até amanhã :)</div>
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7375300339662176421.post-5425211855967402362012-11-18T11:33:00.002+00:002012-11-18T11:33:22.775+00:00*Passei...*<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Só para vos desejar um óptimo Domingo :)<br />
<br />
E não se esqueçam...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/248892_443974508999861_1835430679_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/248892_443974508999861_1835430679_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Beijinhos </div>
<div style="text-align: center;">
Lenah*</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Lenahhttp://www.blogger.com/profile/04799910038750464534noreply@blogger.com4