*Mini-desafios*

Lindas, que me dizem de criarmos mini-desafios, e quem conseguir cumprir o desafio, ganhar um selinho para o blog????
:D

Quem concordar com a ideia, que fale alguma coisa =)
Vamos nos ajudar umas às outras?
Beijinhos
Lenah

*Prometi.... + Peso desta Semana*

Olá a todos =)

Está tudo bem convosco?

Comigo mais ou menos....

Estes 3 últimos dias, foram dias difíceis...

Difíceis a nível de alimentação 

Não há desculpa para tal, comi porque não me soube controlar 

Mas eu não quero voltar a desistir de mim

Por isso vou olhar para últimos dias, como apenas uma pequena queda... e que já me levantei dela e estou mais forte e com mais vontade ainda do que antes...

E eu estes dias escolhi errado =(

Tenho vergonha, tenho, mas quem nunca tropeçou no início, no meio e até mais para o fim???

O importante é sabermos nos levantar e não desistirmos de algo que realmente queremos... 

Somos ou não Somos umas/uns GUERREIRAS/OS

Somos mais forte que a nossa vontade incrível de querermos ter prazer de apenas de alguns minutos....

O nosso maior prazer, será chegar ao corpo que sonhamos para nós 

Esse sim, é o verdadeiro prazer, um prazer duradouro =)

Vamos lá a pesagem de hoje....

e o resultado foi:

Apesar de tudo, tive um Saldo POSITIVO..

Mas imagem se eu me tivesse comportado direitinho???

Mas como não o fiz, mas depois de tudo que fiz, é muito bom ter um saldo positivo

E são sempre - 500 gramas

Era pior se fosse + 500 gramas =)

Estou contente na mesma, e com força e vontade de fazer tudo direitinho =)

Vou indo minha gente

Beijinhos

Lenah*

P.S.: Não se esqueçam de passar pelas minhas novas "páginas"

:)

http://instagram.com/lenah15/

https://twitter.com/Lenah_15

*Bom dia Meninas*

Então tudo bem meninas?

Ontem, não conseguia mesmo estar a escrever aqui no blog 

Estava com umas dores de cabeça muito fortes 

Pois bem, ontem fui treinar 

Tinha deixado o ginásio à mais ou menos 3 semanas :S

Sim, estive parada esse tempo todo.

Voltei na Sexta-Feira, e fui ontem outra vez...

Já não tenho a mesma resistência.

É normal, aumentei o meu peso ( e não foi pouco ) e deixei de ir durante muito tempo.

Já tinha saudades daquilo

Mas o que me impedia de ir era , a V E R G O N H A

Sim, vergonha, por ter medo do que iam pensar ao me ver mais gorda :(

Mas essa vergonha passou. Hoje lá estarei outra vez =)

Eu caí, mas levantei-me logo.. Não fiz como das outras vezes :)

E vocês dão imensa força..

Das outras vezes era capaz de admitir, e deixar de vir ao blog durante muito tempo

E nesse tempo engordava e engordava...

Não precisamos de ter vergonha umas das outras, não é?

Estamos cá pelo mesmo problema e compreendemos-nos bem...

É bem verdade... O nosso sonho não é fácil de se concretizar, mas nós vamos conseguir

Com o apoio de umas das outras lá chegaremos 

NÃO É MENINAS =) ?

Esta frase diz tudo :)

Sois todas umas queridas, dão-me força todos os dias..... :)

Vamos vencer esta luta.

Sem pressa, mas sem perder tempo, é isso ai :D

Vamos lá, mesmo que andemos devagar 

Vamos lá chegar :)

Beijinhos

Lenah*

*Boa Noite*

Minhas lindas... Espero que o vosso fim-de-semana tenha começado bem..
O meu mais ou menos...
Ainda ando cheia de dores.... Agora a noite pior ainda :S
E a vontade de comer que isto dá :S
Mas vamos lá, Há que não desistir =)


Vou trazer mais algumas imagens que eu encontrei na internet, nomeadamente numa página no facebook =)

Lembrem-se sempre temos de nos AMAR A NÓS PRÓPRIAS, temos de vir em primeiro lugar.... 

É assim que fica a minha cabeça quando quero algo que não devo....

Sei que muitas de nós, já cedeu muito ao nosso lado de diabinha 

Mas vamos todas começar a dar maior importância ao nosso lado de anjinha =)

Queremos ou não Queremos ser umas anjinhas???

Vamos à luta meninas, estamos todas juntas nessa luta... 

Podem sempre contar com o meu apoio, e eu sei que posso sempre contar com o vosso apoio

Somos Lindas e Lutadoras e vamos até ao fim 

NUNCA DESISTIR =)

Temos de ACREDITAR em nós mesmos 

Nós somos capazes

Nós somos Guerreiras

Nós um dia vamos lá chegar =)

Já sabem, qualquer coisa é só falarem

Beijinhos 

Continuação de um Bom Fim de Semana :D

Lenah*

* Boa Noite Minha Gente *

E só mais uma..... 

Lenah*

Beijinhos 

* Motivação, Vontade, Desejo, Acreditar, ...*

De Degrau em Degrau

Eu vou chegar ao meu grande objectivo =)

E vocês também minhas lindas 

Nós vamos todas conseguir chegar ao TOPO 

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Alimentação de hoje também esteve muito bem, sem nenhum abuso,. 

Comi de 3 em 3 Horas ( mais ou menos)

Bebi 2L de água

Acho que estou a ir no bom caminho

Não comi doces, Não comi Fritos, Não bebi refrigerantes

2º Dia Perfeito 

:D

Agora que venha o 3º =)

Estou pronta para ele 

Beijinhos

Lenah