*Prometi.... + Peso desta Semana*

Olá a todos =)

Está tudo bem convosco?

Comigo mais ou menos....

Estes 3 últimos dias, foram dias difíceis...

Difíceis a nível de alimentação 

Não há desculpa para tal, comi porque não me soube controlar 

Mas eu não quero voltar a desistir de mim

Por isso vou olhar para últimos dias, como apenas uma pequena queda... e que já me levantei dela e estou mais forte e com mais vontade ainda do que antes...

E eu estes dias escolhi errado =(

Tenho vergonha, tenho, mas quem nunca tropeçou no início, no meio e até mais para o fim???

O importante é sabermos nos levantar e não desistirmos de algo que realmente queremos... 

Somos ou não Somos umas/uns GUERREIRAS/OS

Somos mais forte que a nossa vontade incrível de querermos ter prazer de apenas de alguns minutos....

O nosso maior prazer, será chegar ao corpo que sonhamos para nós 

Esse sim, é o verdadeiro prazer, um prazer duradouro =)

Vamos lá a pesagem de hoje....

e o resultado foi:

Apesar de tudo, tive um Saldo POSITIVO..

Mas imagem se eu me tivesse comportado direitinho???

Mas como não o fiz, mas depois de tudo que fiz, é muito bom ter um saldo positivo

E são sempre - 500 gramas

Era pior se fosse + 500 gramas =)

Estou contente na mesma, e com força e vontade de fazer tudo direitinho =)

Vou indo minha gente

Beijinhos

Lenah*

P.S.: Não se esqueçam de passar pelas minhas novas "páginas"

:)

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*Boa Noite*

Minhas lindas... Espero que o vosso fim-de-semana tenha começado bem..
O meu mais ou menos...
Ainda ando cheia de dores.... Agora a noite pior ainda :S
E a vontade de comer que isto dá :S
Mas vamos lá, Há que não desistir =)


Vou trazer mais algumas imagens que eu encontrei na internet, nomeadamente numa página no facebook =)

Lembrem-se sempre temos de nos AMAR A NÓS PRÓPRIAS, temos de vir em primeiro lugar.... 

É assim que fica a minha cabeça quando quero algo que não devo....

Sei que muitas de nós, já cedeu muito ao nosso lado de diabinha 

Mas vamos todas começar a dar maior importância ao nosso lado de anjinha =)

Queremos ou não Queremos ser umas anjinhas???

Vamos à luta meninas, estamos todas juntas nessa luta... 

Podem sempre contar com o meu apoio, e eu sei que posso sempre contar com o vosso apoio

Somos Lindas e Lutadoras e vamos até ao fim 

NUNCA DESISTIR =)

Temos de ACREDITAR em nós mesmos 

Nós somos capazes

Nós somos Guerreiras

Nós um dia vamos lá chegar =)

Já sabem, qualquer coisa é só falarem

Beijinhos 

Continuação de um Bom Fim de Semana :D

Lenah*

* O dia De ontem *

Olá meninas
Tudo Bem???
Comigo mais ao menos....
Ontem o dia correu lindamente até depois do Jantar....

Veio A NOSSA GRANDE AMIGA ( RED ZONE) e ando cheia de dores :S
Inchada, e ontem antes de dormir, deu-me vontade de comer um doce... Ainda comi uma maça a ver se passava, mas nada.... O que fiz, comi alguns cereais secos .... :S

Arrependi-me, mas já não podia fazer nada... O que posso fazer, é hoje andar direitinha e fazer exercício =)

Hoje Voltarei ao ginásio :S
Até tenho vergonha de lá ir, mas tenho de ir
E vai ser hoje....

Vou fazer o que puder, visto que estas dores de menstruação, estão fortes :S

Eu quero ser uma VENCEDORA, não é por ontem ter cometido um deslize, que vou deitar tudo a perder, como costumo fazer....

Eu sempre que ando a tentar levar uma alimentação equilibrada, e cometo um deslize, sozinha em casa, em que não há razão aparente para o cometer, deito tudo a perder.

Prefiro cometer um deslize longe a longe, mas saborear esse deslize com alguém especial, namorado ou amigos ou familiares

Do que em casa, pronta para ir dormir, sem precisar de nada daquilo e que no fim sei que me vou arrepender.... 

Lá está, a dor de arrependimento é maior que a dor da disciplina....

Mas vamos lá 

NUNCA DESISTIR

Escrevo esta frase, todos os dias.... Escrevo no meu novo "Diário"

O meu novo diário consiste em:

-Escrever tudo que sinto

- Actualizar o meu peso diário

- Anotar tudo o que como

- Anotar tudo o que bebo

- Anotar todo o exercício que faço

- Fazer mini-desafios

- Etc

Este meu "diário" serve para tudo...

E assim tenho me safado

Sempre que me apetece algo doce, e sei que estou quase quase a cometer o deslize, vou lá e escrevo o que me passa pela cabeça

Ontem, não fiz isso e cometi o deslize...

A minha mente ainda tem muito que aprender 

Mas aos poucos eu vou conseguir =)

Por agora é tudo

Logo vou ver se escrevo aqui um artigo que achei interessante =)

Beijinhos*

Lenah*