Mostrar mensagens com a etiqueta peso. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta peso. Mostrar todas as mensagens

sábado, 24 de novembro de 2012

*Prometi.... + Peso desta Semana*

Olá a todos =)
Está tudo bem convosco?
Comigo mais ou menos....
Estes 3 últimos dias, foram dias difíceis...
Difíceis a nível de alimentação 
Não há desculpa para tal, comi porque não me soube controlar 
Mas eu não quero voltar a desistir de mim
Por isso vou olhar para últimos dias, como apenas uma pequena queda... e que já me levantei dela e estou mais forte e com mais vontade ainda do que antes...


E eu estes dias escolhi errado =(
Tenho vergonha, tenho, mas quem nunca tropeçou no início, no meio e até mais para o fim???

O importante é sabermos nos levantar e não desistirmos de algo que realmente queremos... 

Somos ou não Somos umas/uns GUERREIRAS/OS

Somos mais forte que a nossa vontade incrível de querermos ter prazer de apenas de alguns minutos....

O nosso maior prazer, será chegar ao corpo que sonhamos para nós 
Esse sim, é o verdadeiro prazer, um prazer duradouro =)



Vamos lá a pesagem de hoje....

e o resultado foi:


Apesar de tudo, tive um Saldo POSITIVO..
Mas imagem se eu me tivesse comportado direitinho???

Mas como não o fiz, mas depois de tudo que fiz, é muito bom ter um saldo positivo
E são sempre - 500 gramas
Era pior se fosse + 500 gramas =)

Estou contente na mesma, e com força e vontade de fazer tudo direitinho =)

Vou indo minha gente
Beijinhos
Lenah*




P.S.: Não se esqueçam de passar pelas minhas novas "páginas"
:)





sábado, 17 de novembro de 2012

*Dia de Pesagem Oficial*

Bom dia minhas lindonas 
Tudo bem?
Por aqui tudo mais ao menos, derivado à Dona M, ando inchada e com algumas dores =S
Mas pronto, nós MULHERES já estamos habituadas :)

Pois bem, hoje é dia de me pesar, e de considerar o peso oficial, isto porque me peso todos os dias, mas o que conta mesmo é o peso que a balança me dá ao Sábado... 

Como me peso todos os dias, posso dizer que vi um peso menor que o de hoje durante a semana.

Deve ser por causa da Dona M, certo?
Espero que sim :)

Aqui vamos então....



Sendo como for, fiquei super contente, estou quase quase a sair da casa dos 70
:D
E quase quase a cumprir a 1ª Meta =)

A dona M, faz com que eu tenha mais vontade de comer.... Tenho comido mais que o costume, mas tenho optado por coisas mais saudáveis....
Mas espero que isso acabe quando a maldita for embora 



Temos de lutar todos os dias para o nosso bem-estar... Bem sabem que quem sofre de excesso de peso, terá de ter para toda a vida, muito cuidado com a alimentação....
Senão voltamos ao que erámos.

Temos de levar a vida da melhor maneira possível..
E tentar não nos basearmos na comida sempre que algo nos corre mal na vida, eu falo isto, mas também tenho de mudar a minha mentalidade.....

Eu como/comia por estar feliz, por estar triste, por estar stressada, por estar ansiosa,
qualquer motivo, era motivo para comer um bolo ou dois...
E sempre dava aquela desculpa

É SÓ HOJE.... 
Temos de tirar essa frase do nosso vocabulário...
E passarmos a usar a frase

HOJE NÃO, TALVEZ AMANHÃ.

Mas usá-la todos os dias....

Claro que devemos ter de vez em quando a oportunidade de comermos um docinho, de comermos algo menos saudável e que nós gostamos...

Mas se nós fizermos isso só de vez em quando, iremos saborear melhor o momento em que o estaremos a fazer.....

Eu estou a aprender a pensar assim, e espero levar esse pensamento todos os dias comigo...

É duro sermos pessoas com facilidade de engordar e com dificuldade para emagrecer
Por isso temos que nos adaptar a NÓS MESMOS =)


Bem, é melhor parar de escrever, já está um Post muito muito grande...
Se calhar a maioria nem lê xDDDD


Beijinhos
Portem-se bem no Fim de Semana :D

Até já
Lenah*




domingo, 11 de novembro de 2012

* Metas*

Bom dia Meninas.
Para me entusiasmar um pouco mais na minha perda de peso decidi, OFERECER a mim MESMA, uma prendinha por cada meta estabelecida =)
Vamos a isto então =)


70 Quilos - Um Fio da Loja Claire's
68 Quilos - Uma pulseira da Loja Claire's
66 Quilos - Uma Camisola
64 Quilos - Umas Botas
62 Quilos - Um vestido
60 Quilos - Uma Bolsa
58 Quilos - Umas calças
56 Quilos - Acessórios Novos
54 Quilos - Roupa Nova =)


Aqui está a minha lista
São de coisas não muito caras, porque o tempo não está para isso =)

Rumo à 1º Meta =)
Aqui Vamos nós =)

As minhas Pesagens Oficiais, serão ao Sábado

por isso começo com 72 quilos, pesados ontem =)

Sábado quero sair deste dígito :) Quero os 71 =) e se possível os 70 xDDD

Quero um Ano Novo menos Gorda =)

__________________________________________________________________________________________


MINHA ALIMENTAÇÃO DE HOJE: ( prevista )

Pequeno-Almoço: 1 taça de All Bran + 1 Maça
Merenda da manhã: 1 iogurte ( se der tempo)
Almoço: 1 Sopa + 1 Maça
Lanche: Tenho uma festa de anos, vou comer o menos possível, se possível nem comer nada
Jantar: 1 taça de All bran + 1 Laranja( ou maça )


Por hoje, espero e quero que seja assim =)

Os meus objectivos, agora durante algum tempo são:

- Evitar de comer pão
- Beber bastante água ( acima de 1.5 L)
- Beber chá
- Evitar os doces ( quero comer o próximo doce, apenas no Natal )
- Cometer a próxima asneira apenas no Natal
- Evitar o Refrigerante
- Ir pelo menos 3X por semana ao ginásio, se puder, ir mais vezes


Se cumprir isto tudo, sei que consigo emagrecer

Agora no início, vou fazer uma alimentação mais restrita.
Lá mais para a frente, começo a colocar o pão na minha alimentação.


Que acham disto?

Beijinhos minhas lindas
e até jáaa :D



Voltem Sempre e Não se esqueçam de Comentar :)

.