*Hoje... *

Tive uma pequena compulsão alimentar
Comi além da conta agora à noite =(

Mas, amanhã continuo tudo que tenho vindo a fazer até agora...
O que aconteceu hoje foi apenas um capítulo da minha luta.

ISTO NÃO ME VAI DEITAR ABAIXO, ISTO NÃO VAI DEITAR TUDO A PERDER
NÃO VAI....

Tive de escrever isto..
Escrever no Blog, dá-me força e coragem para olhar em frente...

Sempre que deixei o blog para trás, foi sempre quando algo do género acontecia e ficava com vergonha, mas desta vez irá ser DIFERENTE... EU VOU SER MAIS FORTE QUE A MINHA GULA

....................

Beijinhos
Lenah*

* Saga Twilight *

Olá meninas ...
Como correu ou está a correr este Domingo?
O meu correu mais ao menos
Trabalhei das 10h até às 15h, e depois disso fui ao cinema, ver o último filme da saga Twilight...
Digo-vos uma coisa ...

FOI SIMPLESMENTE ESPECTACULAR....

Amei este final... Surpreendente e houve mistério até ao final.
Não vou estar a falar sobre o filme, por muitas de vós irá ver e o bom deste filme é ir para lá sem saber de nada e estar à espera de qualquer coisa :)
Foi o que simplesmente aconteceu a mim =)

Aquela menina, Renesmee, é simplesmente linda....

A "pior" parte disto....
Comi pipocas.... Mas enquanto o P. e a sua irmã foram comer ao Mcdonald, eu fui ao Vitaminas e almocei uma sande de fiambre de peru,alface,ananás e frango....
Foi almoço/lanche visto que trabalhei até as 15h..... e as pipocas foi jantar :S

Amanhã farei uma alimentação bem melhor...
Mesmo que quisesse jantar alguma fora, não conseguia, estou cheia e meia enjoada, comi pipocas demais....

Beijinhos 

Lenah*

Até amanhã :)

*Passei...*

Só para vos desejar um óptimo Domingo :)

E não se esqueçam...

Beijinhos 

Lenah*

*Boa Noite*

Minhas lindas... Espero que o vosso fim-de-semana tenha começado bem..
O meu mais ou menos...
Ainda ando cheia de dores.... Agora a noite pior ainda :S
E a vontade de comer que isto dá :S
Mas vamos lá, Há que não desistir =)


Vou trazer mais algumas imagens que eu encontrei na internet, nomeadamente numa página no facebook =)

Lembrem-se sempre temos de nos AMAR A NÓS PRÓPRIAS, temos de vir em primeiro lugar.... 

É assim que fica a minha cabeça quando quero algo que não devo....

Sei que muitas de nós, já cedeu muito ao nosso lado de diabinha 

Mas vamos todas começar a dar maior importância ao nosso lado de anjinha =)

Queremos ou não Queremos ser umas anjinhas???

Vamos à luta meninas, estamos todas juntas nessa luta... 

Podem sempre contar com o meu apoio, e eu sei que posso sempre contar com o vosso apoio

Somos Lindas e Lutadoras e vamos até ao fim 

NUNCA DESISTIR =)

Temos de ACREDITAR em nós mesmos 

Nós somos capazes

Nós somos Guerreiras

Nós um dia vamos lá chegar =)

Já sabem, qualquer coisa é só falarem

Beijinhos 

Continuação de um Bom Fim de Semana :D

Lenah*

*Dia de Pesagem Oficial*

Bom dia minhas lindonas 

Tudo bem?

Por aqui tudo mais ao menos, derivado à Dona M, ando inchada e com algumas dores =S

Mas pronto, nós MULHERES já estamos habituadas :)

Pois bem, hoje é dia de me pesar, e de considerar o peso oficial, isto porque me peso todos os dias, mas o que conta mesmo é o peso que a balança me dá ao Sábado... 

Como me peso todos os dias, posso dizer que vi um peso menor que o de hoje durante a semana.

Deve ser por causa da Dona M, certo?

Espero que sim :)

Aqui vamos então....

Sendo como for, fiquei super contente, estou quase quase a sair da casa dos 70

:D

E quase quase a cumprir a 1ª Meta =)

A dona M, faz com que eu tenha mais vontade de comer.... Tenho comido mais que o costume, mas tenho optado por coisas mais saudáveis....

Mas espero que isso acabe quando a maldita for embora 

Temos de lutar todos os dias para o nosso bem-estar... Bem sabem que quem sofre de excesso de peso, terá de ter para toda a vida, muito cuidado com a alimentação....

Senão voltamos ao que erámos.

Temos de levar a vida da melhor maneira possível..

E tentar não nos basearmos na comida sempre que algo nos corre mal na vida, eu falo isto, mas também tenho de mudar a minha mentalidade.....

Eu como/comia por estar feliz, por estar triste, por estar stressada, por estar ansiosa,

qualquer motivo, era motivo para comer um bolo ou dois...

E sempre dava aquela desculpa

É SÓ HOJE.... 

Temos de tirar essa frase do nosso vocabulário...

E passarmos a usar a frase

HOJE NÃO, TALVEZ AMANHÃ.

Mas usá-la todos os dias....

Claro que devemos ter de vez em quando a oportunidade de comermos um docinho, de comermos algo menos saudável e que nós gostamos...

Mas se nós fizermos isso só de vez em quando, iremos saborear melhor o momento em que o estaremos a fazer.....

Eu estou a aprender a pensar assim, e espero levar esse pensamento todos os dias comigo...

É duro sermos pessoas com facilidade de engordar e com dificuldade para emagrecer

Por isso temos que nos adaptar a NÓS MESMOS =)

Bem, é melhor parar de escrever, já está um Post muito muito grande...

Se calhar a maioria nem lê xDDDD

Beijinhos

Portem-se bem no Fim de Semana :D

Até já

Lenah*

* Boa Noite Minha Gente *

E só mais uma..... 

Lenah*

Beijinhos 

* O dia De ontem *

Olá meninas
Tudo Bem???
Comigo mais ao menos....
Ontem o dia correu lindamente até depois do Jantar....

Veio A NOSSA GRANDE AMIGA ( RED ZONE) e ando cheia de dores :S
Inchada, e ontem antes de dormir, deu-me vontade de comer um doce... Ainda comi uma maça a ver se passava, mas nada.... O que fiz, comi alguns cereais secos .... :S

Arrependi-me, mas já não podia fazer nada... O que posso fazer, é hoje andar direitinha e fazer exercício =)

Hoje Voltarei ao ginásio :S
Até tenho vergonha de lá ir, mas tenho de ir
E vai ser hoje....

Vou fazer o que puder, visto que estas dores de menstruação, estão fortes :S

Eu quero ser uma VENCEDORA, não é por ontem ter cometido um deslize, que vou deitar tudo a perder, como costumo fazer....

Eu sempre que ando a tentar levar uma alimentação equilibrada, e cometo um deslize, sozinha em casa, em que não há razão aparente para o cometer, deito tudo a perder.

Prefiro cometer um deslize longe a longe, mas saborear esse deslize com alguém especial, namorado ou amigos ou familiares

Do que em casa, pronta para ir dormir, sem precisar de nada daquilo e que no fim sei que me vou arrepender.... 

Lá está, a dor de arrependimento é maior que a dor da disciplina....

Mas vamos lá 

NUNCA DESISTIR

Escrevo esta frase, todos os dias.... Escrevo no meu novo "Diário"

O meu novo diário consiste em:

-Escrever tudo que sinto

- Actualizar o meu peso diário

- Anotar tudo o que como

- Anotar tudo o que bebo

- Anotar todo o exercício que faço

- Fazer mini-desafios

- Etc

Este meu "diário" serve para tudo...

E assim tenho me safado

Sempre que me apetece algo doce, e sei que estou quase quase a cometer o deslize, vou lá e escrevo o que me passa pela cabeça

Ontem, não fiz isso e cometi o deslize...

A minha mente ainda tem muito que aprender 

Mas aos poucos eu vou conseguir =)

Por agora é tudo

Logo vou ver se escrevo aqui um artigo que achei interessante =)

Beijinhos*

Lenah*