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Olá lindas.
Acabei de chegar do ginásio, já jantei e vim aqui escrever sobre o meu dia.
Como disse no post anterior, hoje ia ir a um especialista em nutrição desportiva.
Eu já o conhecia, ele chegou a ser monitor no ginásio onde ando.
Ele fez-me um plano ( nada a ver com planos de nutricionistas)...
Vou começar a tomar proteína. Pós treino, principalmente.

Objectivo, perder massa gorda e ganhar massa magra.
Não vou olhar tanto aos números da balança, e mais ao que me diz a fita métrica.
Óbvio, que tenho que perder peso... Tenho imenso peso a perder, e não é por ganhar massa magra que não vou perder peso ao mesmo tempo.

Mas provavelmente, será uma perda de peso mais lenta um pouco.
Não sei =)
É esperar para ver como irá correr.

Ele diz para ir aos poucos, para me habituar a me alimentar bem e melhor. A apreciar a comida saudável, que ela também consegue ser saborosa.
Só quero conseguir seguir este plano direitinho.... e que tenha bons resultados.
Sei que irá demorar, mas vou lá chegar.
Se conseguir seguir tudo certinho, alimentação+exercício, eu chego lá... =)

Beijinhos minhas queridas e mais uma vez, obrigada por todas as vossas palavras.
Desculpem, não andar a comentar os vossos blogues.
Sempre que posso vejo o que postam, mas como já sabem, a minha vida anda complicada e às vezes nem paciência tenho de ficar no computador.

Até à próxima lindas
E fiquem bem =)
Beijinhos