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sábado, 17 de novembro de 2012

*Dia de Pesagem Oficial*

Bom dia minhas lindonas 
Tudo bem?
Por aqui tudo mais ao menos, derivado à Dona M, ando inchada e com algumas dores =S
Mas pronto, nós MULHERES já estamos habituadas :)

Pois bem, hoje é dia de me pesar, e de considerar o peso oficial, isto porque me peso todos os dias, mas o que conta mesmo é o peso que a balança me dá ao Sábado... 

Como me peso todos os dias, posso dizer que vi um peso menor que o de hoje durante a semana.

Deve ser por causa da Dona M, certo?
Espero que sim :)

Aqui vamos então....



Sendo como for, fiquei super contente, estou quase quase a sair da casa dos 70
:D
E quase quase a cumprir a 1ª Meta =)

A dona M, faz com que eu tenha mais vontade de comer.... Tenho comido mais que o costume, mas tenho optado por coisas mais saudáveis....
Mas espero que isso acabe quando a maldita for embora 



Temos de lutar todos os dias para o nosso bem-estar... Bem sabem que quem sofre de excesso de peso, terá de ter para toda a vida, muito cuidado com a alimentação....
Senão voltamos ao que erámos.

Temos de levar a vida da melhor maneira possível..
E tentar não nos basearmos na comida sempre que algo nos corre mal na vida, eu falo isto, mas também tenho de mudar a minha mentalidade.....

Eu como/comia por estar feliz, por estar triste, por estar stressada, por estar ansiosa,
qualquer motivo, era motivo para comer um bolo ou dois...
E sempre dava aquela desculpa

É SÓ HOJE.... 
Temos de tirar essa frase do nosso vocabulário...
E passarmos a usar a frase

HOJE NÃO, TALVEZ AMANHÃ.

Mas usá-la todos os dias....

Claro que devemos ter de vez em quando a oportunidade de comermos um docinho, de comermos algo menos saudável e que nós gostamos...

Mas se nós fizermos isso só de vez em quando, iremos saborear melhor o momento em que o estaremos a fazer.....

Eu estou a aprender a pensar assim, e espero levar esse pensamento todos os dias comigo...

É duro sermos pessoas com facilidade de engordar e com dificuldade para emagrecer
Por isso temos que nos adaptar a NÓS MESMOS =)


Bem, é melhor parar de escrever, já está um Post muito muito grande...
Se calhar a maioria nem lê xDDDD


Beijinhos
Portem-se bem no Fim de Semana :D

Até já
Lenah*




sexta-feira, 16 de novembro de 2012

* O dia De ontem *

Olá meninas
Tudo Bem???
Comigo mais ao menos....
Ontem o dia correu lindamente até depois do Jantar....

Veio A NOSSA GRANDE AMIGA ( RED ZONE) e ando cheia de dores :S
Inchada, e ontem antes de dormir, deu-me vontade de comer um doce... Ainda comi uma maça a ver se passava, mas nada.... O que fiz, comi alguns cereais secos .... :S

Arrependi-me, mas já não podia fazer nada... O que posso fazer, é hoje andar direitinha e fazer exercício =)

Hoje Voltarei ao ginásio :S
Até tenho vergonha de lá ir, mas tenho de ir
E vai ser hoje....

Vou fazer o que puder, visto que estas dores de menstruação, estão fortes :S



Eu quero ser uma VENCEDORA, não é por ontem ter cometido um deslize, que vou deitar tudo a perder, como costumo fazer....

Eu sempre que ando a tentar levar uma alimentação equilibrada, e cometo um deslize, sozinha em casa, em que não há razão aparente para o cometer, deito tudo a perder.

Prefiro cometer um deslize longe a longe, mas saborear esse deslize com alguém especial, namorado ou amigos ou familiares
Do que em casa, pronta para ir dormir, sem precisar de nada daquilo e que no fim sei que me vou arrepender.... 

Lá está, a dor de arrependimento é maior que a dor da disciplina....

Mas vamos lá 
NUNCA DESISTIR

Escrevo esta frase, todos os dias.... Escrevo no meu novo "Diário"

O meu novo diário consiste em:

-Escrever tudo que sinto
- Actualizar o meu peso diário
- Anotar tudo o que como
- Anotar tudo o que bebo
- Anotar todo o exercício que faço
- Fazer mini-desafios
- Etc

Este meu "diário" serve para tudo...
E assim tenho me safado
Sempre que me apetece algo doce, e sei que estou quase quase a cometer o deslize, vou lá e escrevo o que me passa pela cabeça

Ontem, não fiz isso e cometi o deslize...
A minha mente ainda tem muito que aprender 

Mas aos poucos eu vou conseguir =)

Por agora é tudo
Logo vou ver se escrevo aqui um artigo que achei interessante =)

Beijinhos*
Lenah*


Voltem Sempre e Não se esqueçam de Comentar :)

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