*Bom dia Meninas*

Então tudo bem meninas?

Ontem, não conseguia mesmo estar a escrever aqui no blog 

Estava com umas dores de cabeça muito fortes 

Pois bem, ontem fui treinar 

Tinha deixado o ginásio à mais ou menos 3 semanas :S

Sim, estive parada esse tempo todo.

Voltei na Sexta-Feira, e fui ontem outra vez...

Já não tenho a mesma resistência.

É normal, aumentei o meu peso ( e não foi pouco ) e deixei de ir durante muito tempo.

Já tinha saudades daquilo

Mas o que me impedia de ir era , a V E R G O N H A

Sim, vergonha, por ter medo do que iam pensar ao me ver mais gorda :(

Mas essa vergonha passou. Hoje lá estarei outra vez =)

Eu caí, mas levantei-me logo.. Não fiz como das outras vezes :)

E vocês dão imensa força..

Das outras vezes era capaz de admitir, e deixar de vir ao blog durante muito tempo

E nesse tempo engordava e engordava...

Não precisamos de ter vergonha umas das outras, não é?

Estamos cá pelo mesmo problema e compreendemos-nos bem...

É bem verdade... O nosso sonho não é fácil de se concretizar, mas nós vamos conseguir

Com o apoio de umas das outras lá chegaremos 

NÃO É MENINAS =) ?

Esta frase diz tudo :)

Sois todas umas queridas, dão-me força todos os dias..... :)

Vamos vencer esta luta.

Sem pressa, mas sem perder tempo, é isso ai :D

Vamos lá, mesmo que andemos devagar 

Vamos lá chegar :)

Beijinhos

Lenah*

* O dia De ontem *

Olá meninas
Tudo Bem???
Comigo mais ao menos....
Ontem o dia correu lindamente até depois do Jantar....

Veio A NOSSA GRANDE AMIGA ( RED ZONE) e ando cheia de dores :S
Inchada, e ontem antes de dormir, deu-me vontade de comer um doce... Ainda comi uma maça a ver se passava, mas nada.... O que fiz, comi alguns cereais secos .... :S

Arrependi-me, mas já não podia fazer nada... O que posso fazer, é hoje andar direitinha e fazer exercício =)

Hoje Voltarei ao ginásio :S
Até tenho vergonha de lá ir, mas tenho de ir
E vai ser hoje....

Vou fazer o que puder, visto que estas dores de menstruação, estão fortes :S

Eu quero ser uma VENCEDORA, não é por ontem ter cometido um deslize, que vou deitar tudo a perder, como costumo fazer....

Eu sempre que ando a tentar levar uma alimentação equilibrada, e cometo um deslize, sozinha em casa, em que não há razão aparente para o cometer, deito tudo a perder.

Prefiro cometer um deslize longe a longe, mas saborear esse deslize com alguém especial, namorado ou amigos ou familiares

Do que em casa, pronta para ir dormir, sem precisar de nada daquilo e que no fim sei que me vou arrepender.... 

Lá está, a dor de arrependimento é maior que a dor da disciplina....

Mas vamos lá 

NUNCA DESISTIR

Escrevo esta frase, todos os dias.... Escrevo no meu novo "Diário"

O meu novo diário consiste em:

-Escrever tudo que sinto

- Actualizar o meu peso diário

- Anotar tudo o que como

- Anotar tudo o que bebo

- Anotar todo o exercício que faço

- Fazer mini-desafios

- Etc

Este meu "diário" serve para tudo...

E assim tenho me safado

Sempre que me apetece algo doce, e sei que estou quase quase a cometer o deslize, vou lá e escrevo o que me passa pela cabeça

Ontem, não fiz isso e cometi o deslize...

A minha mente ainda tem muito que aprender 

Mas aos poucos eu vou conseguir =)

Por agora é tudo

Logo vou ver se escrevo aqui um artigo que achei interessante =)

Beijinhos*

Lenah*